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正确的刷牙方法

       什么是巴氏刷牙?巴氏刷牙法(bass method)又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。美国牙科协会推荐使用巴氏刷牙法,每天至少早晚各一次,每次时间刷3分钟左右。

       01 先刷牙齿外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处微微颤动,转动手腕以圆弧状顺牙缝轻轻扫刷,方向为上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷。适当按摩牙龈还可促进其血液循环。

       02 刷牙齿咬合面。平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面。

       03 刷牙齿内侧面。竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

       04 轻刷舌苔表面。由内向外轻轻去除舌苔表面的食物残渣及细菌,可以让您保持口气清新。

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