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宝宝补铁的食物有哪些

  刚出生的宝宝在吃食物方面有很多的注意事项的,尤其在是补钙、补锌、补铁方面,如果补充的不及时,就会给宝宝的健康造成一定的伤害。因此,在补充营养方面一定要多加注意。那么,宝宝补铁的食物有哪些呢?这个问题也是时下不少人所关心的,下面小编就针对这个问题带领大家一起来看一下。

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  宝宝补铁的食物有哪些?有关专家针对这个问题做出了详细的解答,具体如下:

  1、母乳喂养。母乳含铁量虽很低,1000ml母乳含铁量仅有1.5~2.0mg,但吸收率可高达50%,因此建议宝宝最好母乳喂养;

  2、辅食。6个月以后的宝宝,应及时添加含铁丰富的食物,例如强化铁的奶粉、米粉、饼干等;

  3、食用含铁丰富的食物。8个月以上的宝宝可多选一些富含血红素铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、红枣等;

  4、多吃富含维生素C的食物。如樱桃、橙子、草莓、花椰菜、苋菜等,可以促进铁的吸收。

  其实,补铁的食物还是有很多的,家长在平时的饮食中可以给宝宝多吃一些绿色新鲜的水果蔬菜,也能起到很好效果的。
 

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