3月28日，东北国际医院消化内科体系组成专家团队，以“便通人和，畅享健康”为主题，成功举办世界便秘日公益义诊活动。当日共接待咨询者百余人次，为顽固性便秘患者制定了个性化治疗方案。这场跨越年龄与疾病的对话，让医学的春风在东北国际医院悄然流淌。 

义诊现场，消化内科各位主任为患者详解“蠕动密码”

活动设置中医体验专区，展示中医治疗便秘的特色外治法——耳穴埋豆，现场指导市民按压耳朵上大肠、脾等穴位，可调节胃肠动力，帮助通便，并邀请有便秘症状的市民进行体验。

消化内三科李学彦主任在健康讲座中反复强调 ：“便秘不只是肠道的问题，而是身体多个系统功能失调的外在表现，长期便秘可能诱发心脑血管意外。”

什么是便秘？

①排便困难：包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便；

②次数减少：每周排便少于3次；

③粪便干硬：分散的干球粪、颗粒状、腊肠样，表面有裂缝。

慢性便秘有哪些危害？ 

影响日常生活：长时间蹲马桶、食欲不振、变胖变丑、影响工作和学习等；

导致心理问题：疲劳、焦虑、抑郁、失眠等诱发多种疾病：痔疮、肛裂、肠梗阻、肠穿孔、尿道感染、老年痴呆、内分泌失调等；

加重慢性疾病病情：帕金森、脑卒中、冠心病等；诱发急性心肌梗死、急性脑梗等。

应对便秘小贴士 

饮食调整：每日摄入25-35g 膳食纤维（如燕麦、火龙果），饮水1.5-2L，避免过度节食或高脂饮食。

规律作息：晨起或餐后2小时尝试排便，每次不超过10分钟，避免如厕时阅读或使用手机。

适度运动：每周3次快走、瑜伽等有氧运动，促进肠道蠕动。

“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”

东北国际医院消化内科体系全体医护

愿做您肠道健康之路的终身守护者

期待我们的下一次相遇！！