支持母乳喂养，为爱续航 | 520全国母乳喂养宣传日
全国母乳喂养宣传日
每年的5月20日，不只是表达爱意的日子，更是“全国母乳喂养宣传日”。母乳是大自然馈赠宝宝最珍贵、最安全、最天然的营养食粮，无可替代。坚持科学母乳喂养，不仅守护宝宝健康成长，更助力产后妈妈快速康复，母婴健康双向受益。
为什么我们坚持倡导母乳喂养？
对宝宝来说，母乳是量身定制的“完美口粮”。它含有丰富的免疫球蛋白、益生元和生长因子，能降低宝宝感染、过敏、哮喘、肥胖等风险，并促进大脑和视力发育。世界卫生组织建议：纯母乳喂养至6个月，持续母乳喂养至2岁或更久。
对妈妈而言，母乳喂养能促进子宫恢复、降低乳腺癌和卵巢癌风险、帮助产后体重恢复，还能节省大量奶粉、器具和就医开销。
对家庭和社会，母乳喂养减少医疗负担，低碳环保，是可持续的健康选择。
母乳喂养健康小常识
早接触、早吸吮、早开奶：宝宝出生半小时内尽早肌肤接触、吸吮乳头，快速建立泌乳反射，乳汁越吸越多。
按需哺乳，不按时限：宝宝饥饿、乳房胀痛即可喂奶，频繁有效吸吮，是追奶、稳奶最好方式。
正确含乳，保护乳头：宝宝张大嘴巴含住乳头及大部分乳晕，避免只叼乳头，预防乳头破损、皲裂、疼痛。
轻松应对堵奶胀痛：产后及时排空乳汁，热敷轻柔疏通，不暴力挤压，警惕乳腺炎发热、硬块疼痛。
喂养姿势：摇篮式、交叉式、半躺式、橄榄球式、侧卧式。
喂养时长建议：6个月内纯母乳，无需喂水；6月龄循序渐进添加辅食，母乳喂养可持续至2岁及以上。
破除几个常见误区
多数常见病（如感冒、腹泻）不会通过母乳传染，反而抗体可通过母乳传给宝宝。服药前咨询医生，大部分有安全选择。
前奶富含水和乳糖，后奶富含脂肪。清淡不等于没营养，恰恰说明水分充足。
哭的原因很多（困、热、尿布湿、求安抚）。判断吃饱的标准：每日6次以上沉甸甸的尿布、体重增长良好、精神状态好。
轻度乳腺炎应更频繁哺乳（从患侧开始），乳汁对宝宝是安全的。严重时需抗感染治疗，但仍可继续喂。
致每一位母亲
母乳喂养是一种自然的方式，但并非总是轻松容易。涨奶、乳头皲裂、夜醒频繁、返回职场后的背奶挑战……我们要理解和尊重每一位妈妈的努力与坚持。如果因身体或心理原因无法纯母乳喂养，也不必愧疚，给予爱和陪伴同样是珍贵的礼物。母乳喂养从不只是妈妈一个人的坚持，更需要家人体谅包容、细心照料，减少宝妈劳累与压力，携手共同支持母乳喂养，用心呵护每一位母婴平安健康。
部分图片来源于网络，版权归原作者所有
供稿：总院产三科
编辑：陈安
校对：那艳姣
审核：张悦
下一篇: 小满盈夏 中医养正
