全国爱肝日｜让我们一起守护肝脏健康
·全国爱肝日·
前言
2025年3月18日，是第25个“全国爱肝日”。今年的主题是“中西医结合 逆转肝硬化”，旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎、肝纤维化的认知，提升公众对肝脏健康的关注，普及肝病防治知识，倡导健康的生活方式。
肝脏，作为人体最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、分泌胆汁、免疫防御等重要功能，堪称人体内的“化工厂”。然而，肝脏却是一个“沉默的器官”，即使受到损伤，也常常没有明显症状，等到发现时往往为时已晚。因此，了解肝脏，爱护肝脏，至关重要。
近年来，我国肝病发病率居高不下，乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤等肝病严重威胁着人们的健康。据统计，我国约有1亿慢性乙型肝炎病毒感染者，700万丙型肝炎病毒感染者，脂肪肝患者更是超过2亿。值此全国爱肝日来临之际，让我们一起来了解肝脏，学习护肝知识，共同守护我们的肝脏健康！
肝脏位于人体右上腹，重约1.5公斤，是人体最大的消化腺。它就像一个复杂的化工厂，24小时不间断地工作，承担着诸多生理功能，主要包括：
1.代谢功能：肝脏参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等物质的代谢，为人体提供能量和营养。
2.解毒功能：肝脏能将体内的有毒物质转化为无毒或低毒物质，排出体外。
3.分泌胆汁：分泌胆汁，有助于脂肪的消化和吸收。
4.免疫防御：肝脏含有丰富的免疫细胞，能够抵御外来病原体的入侵。
5.合成功能：合成凝血因子、白蛋白等重要物质。
肝脏虽然沉默，但也会发出一些求救信号，我们要学会识别：
1.乏力、食欲不振、恶心呕吐：这是肝病最常见的症状，容易被忽视。
2.皮肤、巩膜黄染：俗称“黄疸”，是肝功能受损的重要标志。
3.肝区疼痛：右上腹隐痛或胀痛，可能与肝脏肿大有关。
4.蜘蛛痣、肝掌：皮肤表面出现红色血管痣，手掌大小鱼际处发红，可能与肝功能减退有关。
1.接种疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。
2.避免高危行为：避免不安全性行为，预防乙肝、丙肝等病毒性肝炎。
3.健康饮食：少吃高脂肪、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。
4.限制饮酒：酒精是肝脏的“头号杀手”，尽量不饮酒或少饮酒。
5.谨慎用药：避免滥用药物，特别是对肝脏有损害的药物。
6.保持健康体重：肥胖是脂肪肝的危险因素，控制体重有助于预防脂肪肝。
7.定期体检：定期进行肝功能检查，及早发现肝病隐患。
如果不幸患上肝病，也不要惊慌失措，要积极配合医生进行科学治疗：
1.病毒性肝炎：抗病毒治疗是关键，要遵医嘱规律服药，定期复查。
2.脂肪肝：主要通过控制饮食、增加运动、减轻体重等方式进行治疗。
3.酒精性肝病：戒酒是治疗的根本，同时配合保肝药物治疗。
4.药物性肝损害：立即停用可疑药物，并进行保肝治疗，
5.定期体检：定期进行肝功能检查，及早发现肝病隐患。
让我们行动起来，从自身做起，学习护肝知识，关注肝脏健康，拥抱健康美好生活！
供稿：消化内一科
编辑：池佳
校对：商悦军
审核：刘沛军
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